ダイエットで悩む時にやってはいけない行動

ダイエットでも何でも壁にぶち当たる時があります。

その時、やってはいけない行動に走りがちなのが人間です。

我流のダイエットの場合、単純に食べる量を減らすことはタブーです。

極端にカロリーを減らすと、身体が飢餓状態と判断し、エネルギー消費を減らすからです。

酵素ダイエットとか、ちゃんと身体に栄養を与えた上でダイエットしましょう。

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